A méz természetes energia-, vitamin- és nyomelemforrás, de felelősségteljesen, éhgyomorra kell fogyasztani.
Mikor hasznos:
- Ha nincsenek emésztési problémák – reggel egy teáskanál mézzel elkevert meleg víz aktiválja az anyagcserét.
- Segít gyengéden felébreszteni a gyomrot és támogatja az immunrendszert.
- Jól működik fáradtság vagy szezonális gyengeség esetén.
Mikor ne használja:
- Ha gyomorhurutja, fekélye vagy fokozott savassága van – irritálhatja a nyálkahártyát.
- Ha allergiás a méhtermékekre.
- Nagy mennyiségben fogyasztva – növeli a cukorszintet.
Optimális – 1 teáskanál meleg, nem forró vízben feloldva. Egyszerű és hasznos módja a nap indításának.